ما هو التهاب المفاصل وكيفية علاجة بخطوات بسيطة

هل سبق لك أن شعرت بألم مزعج في المفاصل؟ يعاني العديد منا من التهابات المفاصل التي قد تؤثر على حياتنا وتقيد حركتنا، وفي هذا المقال سوف نعرض علاج سريع لالتهاب المفاصل لتخفيف ألم التهاب المفاصل واستعادة الراحة والنشاط في حياتنا اليومية، وسنتناول النصائح الطبية والتغذوية، بالإضافة إلى العلاجات الطبيعية التي يمكن تطبيقها في المنزل لتحسين حالة المفاصل بشكل فعّال وسريع.

ما هو التهاب المفاصل

يُعد التهاب المفاصل من الأمراض الشائعة التي تؤثر على المفاصل، وخاصة بين كبار السن حيث يسبب تورمًا وتهيجًا في المفاصل مع صعوبة في حركتها وآلام حادة تؤثر على نوعية حياة المريض.

هذا الإلتهاب معقد ومزمن وصعب الشفاء منه وقد يرافق المريض طوال فترة حياته، ويمكن أن يؤثر هذا النوع من الالتهابات على مفصل واحد أو أكثر، وتتنوع أسبابه وأنواعه، حيث يوجد أكثر من 100 نوع، منها التهاب المفاصل الروماتويدي والتهاب المفاصل الفقاري.

عادةً ما تظهر أعراض التهاب المفاصل تدريجيًا، ولكن قد تكون فجائية أحيانًا، ورغم انتشاره بين كبار السن، فإنه قد يصيب الأطفال والمراهقين والبالغين الأصغر سنًا، وتكون نسبة الإصابة أعلى بين النساء والأشخاص الذين يعانون من السمنة.

علاج سريع لالتهاب المفاصل

توجد العديد من الخطوات العلاجية المتبعة لمعالجة التهاب المفاصل، وتتضمن هذه الخطوات تغييرات في نمط الحياة، واستخدام أدوية خاصة بالتهاب المفاصل، وتناول مسكنات الألم، والعديد من الإجراءات الأخرى، وتتضمن الخطوات العلاجية المذكورة:

• العلاج الدوائي: تشمل هذه الفئة من العلاجات مجموعة متنوعة من الأدوية، مثل المسكنات التي تخفف الألم مثل الباراسيتامول، ومضادات الالتهاب غير الستيرويدية مثل الإيبوبروفين، والعديد من الأدوية الأخرى.
• مضادات الالتهاب غير الستيرويدية: تقلل من الألم والالتهاب، وتتوفر بصورة دواء عادية أو على شكل كريمات ولاصقات.
• مضادات التهيج: تتضمن بعض الكريمات والمراهم المكونات مثل المنثول أو الكابسيسين، والتي يمكن أن تخفف من الألم وتقلل من التهيج.
• الأدوية المضادة للروماتيزم المعدلة للمرض: تستخدم لعلاج التهاب المفاصل الروماتويدي وتعمل على تعديل سير المرض.
• المستحضرات الدوائية الحيوية: تستهدف جزيئات البروتين المختلفة المشاركة في الاستجابة المناعية.
• الستيرويدات: تخفف الالتهاب وتقوي جهاز المناعة.

اقرا ايضا: كريم المفاصل السحري

النظام الغذائي

تأثير النظام الغذائي الصحي على علاج التهاب المفاصل لا يقل أهمية عن العلاجات الدوائية، ويمكن تناول بعض الأطعمة مثل الأسماك، والمكسرات، والبذور، والفواكه، والخضراوات، والحبوب، ويمكن لزيت الزيتون أن يساعد في تقليل الالتهاب وتحسين الحالة الصحية.

من الضروري أيضًا على الأشخاص المصابين بالتهاب المفاصل تجنب تناول الأطعمة المصنعة، والأطعمة الغنية بالسكر المضاف والكربوهيدرات المكررة، حيث يمكن أن يزيد تناول هذه الأطعمة من زيادة أعراض التهاب المفاصل.

العلاج الطبيعي والجراحة 

تنصح الأطباء عادة بالعلاج الطبيعي لمرضى التهاب المفاصل للمساعدة في التغلب على بعض التحديات وتقليل القيود على الحركة، ويعتبر علاج سريع لالتهاب المفاصل.

في بعض الحالات قد يكون العلاج الجراحي ضروريًا لمعالجة التهاب المفاصل، ويتضمن ذلك استئصال الغشاء المفصلي أو استبدال المفصل بالكامل، وتتوقف هذه الخطوة على درجة أعراض المريض وفعالية العلاجات الأخرى المتاحة.

أسباب ألم الركبة المفاجئ

بعد التعرف على علاج سريع لالتهاب المفاصل يجب ذكر أن ألم الركبة المفاجئ قد يكون ناتجًا عن عدة أسباب، منها:

• الإصابة الحادة مثل الكدمات، أو الكسور، أو الانزلاقات، التي قد تحدث نتيجة للسقوط أو الاصطدامات.
• قد يسبب التهاب الأوتار في الركبة ألمًا مفاجئًا عند الحركة أو التوتر الزائد.
• الالتهابات المفاجئة في الركبة قد تسبب ألمًا حادًا، مثل التهاب المفاصل أو التهاب الأوتار.
• كما يمكن أن يؤدي تمزق الغضاريف في الركبة إلى آلام حادة عند الحركة.
• الانزلاق الغضروفي: حيث ينزلق الغضروف خارج مكانه المعتاد داخل المفصل، مما يسبب آلاماً حادة.

اقرا ايضا: كريم علاج الغضروف المفصلي في الركبة

نصائح للتعايش مع التهاب المفاصل

إليك بعض النصائح للتعايش مع التهاب المفاصل:

• ممارسة التمارين الرياضية: مثل المشي والسباحة لتقوية العضلات المحيطة بالمفاصل وتحسين مرونتها دون تحميل الضغط عليها بشكل كبير.
• الحفاظ على وزن صحي يقلل من الضغط على المفاصل المتضررة ويخفف من أعراض التهاب المفاصل.
• استخدام وسائل مساعدة: مثل عكازات أو أحذية مبطنة لتخفيف الضغط على المفاصل المتضررة.
•  استخدام الحرارة يمكن أن يخفف من الألم والتورم في المفاصل.
• تقنيات الاسترخاء والتأمل مثل التنفس العميق والتأمل يمكن أن تساعد في تخفيف التوتر وتحقيق الراحة.
•  الحفاظ على نمط حياة صحي بما في ذلك تناول غذاء متوازن والحصول على قسط كافٍ من النوم وتجنب التدخين والتعرض للضغوط النفسية.
• زيارة الطبيب بانتظام لمتابعة حالة التهاب المفاصل وضبط العلاجات اللازمة وتقديم النصائح الطبية المناسبة.

مضاعفات التهاب المفاصل

التهاب المفاصل قد يسبب عدة مضاعفات، منها:

• يؤدي التهاب المفاصل إلى تدمير المفصل.
• قد يتسبب التهاب المفاصل في تشوه المفاصل وفقدان وظيفتها الطبيعية.
• نتيجة للالتهاب والألم، قد يحدث تقلص في نطاق حركة المفاصل المتضررة.
• قد يزيد التهاب المفاصل من خطر الإصابة بالتهابات أخرى في الجسم.
• يمكن أن يؤدي الألم والتقليل من الحركة إلى تأثير سلبي على الحياة اليومية والقدرة على القيام بالأنشطة اليومية بشكل طبيعي.
• قد يعاني بعض المرضى من التهاب المفاصل من الاكتئاب والقلق نتيجة للألم المستمر وتقييد الحركة وتأثيرها على الحياة اليومية.
• في الحالات الشديدة قد يؤدي التهاب المفاصل إلى الإعاقة والتأثير الكبير على القدرة على العمل والحياة اليومية.

ادوية متعلقة بالتهاب المفاصِل

• ديفلونيسال.
• ايبوبروفين.
• كيتوبروفين.
• نابروكسين.
• اندوميثاسين.
• سلنيداك.
• ديكلوفيناك.
• بايروكسيكام.
• ميلوكيسكام.
• نميسلايد.
• سيلكوكسيب.
• روفيكوكسيب.
• فالديكوكسيب.
• تريامسينولون.
• باراسيتامول والاسبيرين والكافيين.
• حمض التيابروفنك.
• المينوبروفين.
• فلوربيبروفين.
• دكساميثازون ساليسالات ساليسيلاميد.
• ايتوريكوكسيب.
• نابيوميتون.
• ميكسافيت.
• استيل ساليسيلك اسيد، اسكوربيك اسيد.
• أسيتيل ساليسيلك أسيد، كافيين لا مائي.
• ديكسكيتوبروفن.
• ديكلوفيناك ثنائي إيثيل أمين.
• ديكلوفيناك البوتاسيوم.
• ديكلوفيناك الصوديوم.
• إيتودولاك.
• جلوكوسامين، كبريتات الكوندرويتين.
• جلوكوزمين، كندرويتن، كولاجين، فيتامين هـ، د3، ب 12، سي، فوليك، سيلينيوم، منغنيز، زنك، نحاس، زنجبيل.
• هيدروكورتزون صوديوم سكسنات، أسيتات، بروبين، بيوتيرات.
• أحماض دهنية غير مشبعة أوميغا-3.
• كولاجين “سي” (كولاجين و فيتامين سي).
• زيت كبد سمك القد.
• هيستامين , الفلفل الحلو , إيثيل نيكوتينات , ساليسيلات.
• كافيين , أسبيرين , أسيتامينوفين.
• جلوكوسامين , كوندرويتين.
• خلاصة الهليلج كابلي، خف الجمل، نبتة الأجنيمانث، صمغ الجيوجولو، الكوتاكي، الثوم، الغرسنية الصمغية.
• كابسيسين.
• ميوكوبوليسكاريد بولي سالفيت، حمض الساليسيليك.
• فوليك، زنجبيل، فيتامين ب١٢, سي، إي، د، جلوكوزأمين، كوندرويتين، سيلينيوم، زنك، نحاس، منغنيز، كولاجين.
• فوليك،زنجبيل،فيتامين ب12,د،جلوكوزامين،سلينيوم،معادن،كوندرويتين،خلاصة وردة المسك،ميثيل سلفونيل ميثان.
• ساليسيلات الميثيل، دي ال-كافور،فيتامين إي، ال-مينثول.